多喝热水到底是多热的水啊？

多喝热水是一种常见的中医养生方式，被认为有助于健康。但到底多热的水才算是适宜的呢？这个问题一直备受关注。

根据中医理论，适宜的饮用温度应该在40-60摄氏度之间。超过60摄氏度的水会破坏口腔和胃部的粘膜，长期饮用会导致消化系统问题。而过低的温度则会对胃肠道产生刺激，影响消化吸收。

其实，不同的人体质和健康状况也会影响适宜的饮用温度。一般来说，体质寒凉的人适合喝温水，而体质炎热的人则适合喝温凉水。

总的来说，多喝热水有益于健康，但温度也是需要注意的。选择适宜的温度，有助于保护消化系统和促进新陈代谢，更好地发挥热水的养生功效。

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